[...] 6 26.zorek11 5 -.seba1307 5 28.collocini 3 -.karbonelfc 0+3=3 Typer kolejki - Mie****uve - 8pkt. W przypadku zauważenia jakiś błędów, swoje uwagi proszę dopisać pod kolejnym typowaniem. !!!Mam dwie male propozycje.!!! 1.Co sadzicie aby typerzy ktorzy od 5 kolejek nie graja zostali usunieci z listy? 2.Jezeli dwoch typerow ma taka [...]
[...] zawodnicy są silniejsi i pokonaliby zawodników z innej kategorii. Więc trochę naciągane te twoje ocenianie, że w niższych kategoriach jest wyższy poziom, bo co bierzesz pod uwagę? walory estetyczne typu technika, szybkość, poruszanie się? Zdajesz sobie sprawę co by było gdyby zlikwidowali wszystkie kategorie? Nagle okazałoby się, że Twoi [...]
[...] przez miesiąć, cofając się o 2 miesiące na skutek zniszczenia organizmu. Korzystając z pieknej pogody, postanowiłem dziś przebiec kawałek - ot, żeby sprawdzić jaka forma. Spodziewałem się fatalnej i nie rozczarowałem się. W czasie przetrenowania leciało w dół, potem pauza, odpoczynek, potem prawie 8 kg więcej do dźwigania i lekka zmiana profilu [...]
[...] tego jest korzystne z punktu widzenia treningu? Nawet jak nie jest - i tak będę przełamywał, bo to jest całkiem przyjemne :D Zauważyłem, że nawet przyspieszyłem pod koniec na tym samym tętnie, dziwna sprawa. Cały trening poświęcałem na naukę oddechu, zgodnie z rytmem uderzeń lewej nogi - wdech, wdech, wydech, wydech. Głębokie oddechy [...]
[...] zmieniło się po zabiegu nastawiania przegrody). No ale uznałem że najwyższy czas przestać pieścić się z organizmem. Wybiegłem do lasu, wbiegam na górkę - tragedia, wszystko pod drzewami pokryte warstwą rozciapkanego błotośniegu. Zawróciłem na moją bieżnię za oknem, spróbowałem pobiec trochę szybszych akcentów - brr... jakby mnie coś do ziemi [...]
[...] ortostatyczny rano doskonały (17), w związku z czym pozwoliłem sobie na mocniejszy akcent, ale bez przesady - dalej boję się tych bakterii, które ścięły całą rodzinę. Dobieg pod las, 12 minut w tempie 5'40'', w lesie - ganianie po górkach, starając się trzymać w miarę wysokie tempo, powrót - podobnie, na wyższych obrotach. W domu 2x50 przysiadów. [...]
[...] często siedzę po nocach przed kompem, w efekcie po jakimś czasie orientuję się, ze kładę się spać o 10 rano a wstaję po 18tej. Potem badania - to, czego się spodziewałem, organizm dalej zawalony żelazem po samą szyję, ale nie aż tak tragicznie jak ostatnio - w zasadzie prawie wszystkie wskaźniki są już w normie. Tyle, że dalej [...]
[...] odbyli swój ostatni lot. Składam również kondolencje rodzinom obsługi samolotu oraz poległym w służbie oficerom Biura Ochrony Rządu. Takie ryzyko jest wpisane w ich zawód, podobnie jak mój. Ślbowaliśmy: "......nawet z narażeniem życia" Niemniej jednak póki to nie tyczy nas konkretnie czy naszych znajomych nie bierzemy tego pod uwagę, [...]
kinol, ja mam nawet spodnie dresowe co do zalatwiania czegos to mam nadzieje ze nieubrudziles monitora czy niepokleiles klawiatury i usunoles historie takie domysły nie biorą siez niczego, więc "heloł, pedałku" oceny nie biorą żadnego udziału w inteligencji, bo mam kumpla, który zdał z małą średnią, a zagiął by każdego z nas jednym [...]
Olek, zrób to o co prosi Pan Waldek! A Jurek Wroński świetny technik, nie tylko semi, ale i full, boks. Miałem okazje obserwować Go podczas egzaminu na dan, jestem pod wrażeniem jego talentu i umiejętności.
ok dzięki kolego spróbuje tak jak napisałeś może jednak w tym jest problem dwa ostatnie razy na bicepsa ze sztanga żeby nie bujać stoję pod ściana a to stanue pod ścianą to po co... naucz się raczej poprawnie wykonywać bez takich podpórek, jesli zaś chcesz wykonywać ćwiczenie z oparciem to proponuję uginanie ze sztangielkami na ławce skośnej
No bf to spokojnie 20%+, grube uda, cycki i zatluszczony biceps ale pod spodem czuje zbroje mięśni :p zszedlem do 2300 (172W 201B 89T) i zobaczymy czy ruszy. A o co dokładniej chodzi z tą wrażliwościa na insuline? Zachwiana gospodarka insulinowa- insulina jest oporna zatem trzustka nie reaguje odpowiednim wyrzutem tego hormonu w sytuacji [...]
nie doping ale farmakologiczna substancja na recepte pod co bys to przypiol jak nei pod doping 10 ml na czczo przed sniadaneim i apetyt na caly dzien murowany gdyby nie kopalo jak trzeba po tygodniu to wez 15 ml niektorzy wala 30 ml ale po co ladowac az tyle jak 10 moze czesac
Ja bym tu zastosował mój pierwszy intensywny trenig pod moją własną nazwą a,b,c. Pod każdą z tych literek kryje się jeden zestaw treningowy pod a klatka z bicepsem pod b plecy z tricepsem pod c barki nogi brzuch i przedramię robisz co drugi trenin albo po każdym ( tylko brzuch ) Zaczynamy od poniedziałku PON. trening a WTO. trening b CZW. trening [...]
[...] czy którykolwiek napisał Oraz ciekawe, że pisał o Twojej małej federacji a z tego co mi wiadomo, to jego styl do jakichś popularnych wcale nie należy. Biorąc na przykład pod uwagę ilość zawodników startujących w Twoich zawodach (szacun) i porównując do jego () to niebo a ziemia. Tsalifo, ja bym się z nim nie cmokał. Ogólnie niedawno kolega mi [...]
[...] mnie z pewnością" — wyjaśnia. „Ćwiczenia, które wykonuję dają izolację i jednocześnie pozwalają atakować indywidualnie każdy z mięśni brzucha. Weź pod uwagę, że w moim podejściu do ćwiczeń integralną część stanowi także dieta. Nie ma sensu mieć ładnych mięśni brzucha skrytych pod warstwą tłuszczu". Spójrzmy na [...]
Gerls, dziękuję };-) Jutro trenio z RDLem, więc będzie pompa na łapach. Jak fotograf da się przekupić, to cyknę bica i bark }:-( Agata, Mamo \-) Na dobrym podwórku się wychowałam };-) Jeszcze jako ciekawostkę dodam, że sprawdziłam archiwalne pomiary i od początku roku spadł mi tylko jeden cm pod biustem i trzy w talii |-) Buk zapłać za taką [...]
[...] ;-) Co do żołnierza, to ja lubię wszelkie takie barkowe ćwiczenia }:-( Jagoda, poleciało, ale dobrze, że się ociepliło, bo wczoraj było strasznie ciężko @-| Iron, mięso pod pierzynką %-) Dziękuję, obiecuję, że będzie ładnie ;-D _________________________________________________________ dzień 55/68 MICHA: wg 140B/70T/100W +jak zawsze TRENING: [...]
[...] Tobie, często myślę o tym by sprawdzić swój bieg na kilometr; no i na razie myślę tylko %-) Arphiel, Viki dziękuję Wam serdecznie };-) Zupełnie niezależnie od tego fatu, pod niebiosa zacieszam, że zrobiła mi się widoczna talia, bo to bardzo zmienia mój wygląd. I tutaj zgodzę się z Tobą, A. (po raz enty ;-D) - wymiary wobec lepszych propocji [...]
[...] wg 140B/70T/150W +omega+mg+multipack TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f12b917457041558387f3a792f3bdbf.JPG Yyyyyy @-|{:-( Za szybko po s-w; w całości do powtórki. I seria pod znakiem buntu organizmu, bo czułam, że jakbym się położyła, to usnęłabym od ręki. Zignorowałam, to załączył się kolejny etap - wywiało mi mózg. Aero gdyby było to [...]
Typer Premiership 2008/09
